整体とは

体のバランスを調整する手技

整体とは、読んで字のごとく体を整えることが目的で、体全体の骨格や関節の歪み・ズレを矯正し、骨の周りの筋肉や内臓のバランスを調整します。手技が中心ですが、足を使ったり、補助的に道具を使ったりもします。

施術方法は、技術を学ぶ師匠や学校・講座や流派によってさまざまですが、あん摩、マッサージ、指圧とはまったく異なるもので、一般的には整体では体の表面を手技によって刺激することはないと言われています。

整体と聞くと、骨をポキポキ鳴らして痛いもの、と想像する人もいますが、実際は、痛みより気持ちの良さを感じる施術がほとんどです。

骨格を矯正することで、神経系統のバランスを元に戻し、肩こりや腰痛をはじめとしたさまざまな体の不調を改善させることができます。

また、全身の歪みを正すことで、内臓の機能が本来の動きを取り戻し、血液の循環を活発にし、自然治癒力が高まります。それにより、体の不調を改善するだけでなく、健康維持や増進、病気予防、アンチエイジングなどに役立ちます。

女性ならではの悩みである生理痛や生理不順といった婦人科系の症状をはじめ、冷え、むくみ、便秘。これらは背骨や骨盤の歪みから起きていることが多いので、矯正すれば、改善が期待できますよ。同じく骨盤の歪みからくるＯ脚や下半身太りにも効果大！

たとえ症状が出てなくても、私たちは日常生活の中で、知らず知らずに体に負担をかけているので、整体で定期的に体の歪みを整えることはおすすめです。

例えば、歩いているときに体のどちらか一方に重心がかかっていたり、長時間のデスクワークで同じ姿勢を続けていたり、足を組む癖があったり。こうした生活習慣は放っておくと体が歪み、不調につながるので、定期健診のつもりで整体を利用するのもおすすめです。